性爱大师3 【食息争生】椰子水含丰富的维生素C哦，动手作念谈甜品吧，范例浅易，色香味俱全

　　生果的维生素C含量与口感酸不酸关连不大性爱大师3

　　生果吃起来酸不酸，主要取决于生果中的有机酸含量，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸。此外生果的含糖量，会影响生果的“糖酸比例”，含糖量高吃起来甜，反之更酸。因此，口感是否酸，受维生素C的影响很小，靠口感来判断维生素含量，是不准确的。

　　椰奶冻

　　材料：

　　椰子1个，牛奶150毫升，吉列丁粉12克，白砂糖适量。（2东谈主份）

　　作念法：性爱大师3

　　（1）用刀在椰子顶部开盖，倒出椰子水；取部分椰子水融解吉列丁粉。

　　（2）把剩下的椰子水、牛奶和白砂糖倒入锅中加热，使糖充分融解。

　　（3）熄火后趁热倒入融解有吉列丁粉的椰子水，搅动使之饱和融解。

　　（4）把煮好的溶液倒入椰子中，盖上椰子盖，然后放入雪柜中冷冻约莫1小时即可。

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　　众人点评：

　　用椰子作念甜品，统共这个词进程，除翻开椰子盖这一步稍许难极少外，其余的范例都很浅易。椰子水滋味清甜，是健康的好襄理。椰子水内部含有丰富的钾和维生素C，关于限度血压很有克己。在不加糖的情况下，关于痛风东谈主群亦然一种很好的饮料经受。这里添加了奶和白砂糖，让甜品更色香味俱全。环球一皆来动手试试吧！

　　小贴士：

　　淌若念念让甜品的口感略硬极少，可多加1~2g的吉列丁粉。

　　团队医学导师：

　　着名养生众人、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏培育

　　转自：广东省中病院性爱大师3